Laurent "Lolo" Lesueur      

Ski, Snowboard, Randonnée ski & snow, Héliboarding.
Guide de haute montagne depuis une vingtaine d'années, je pratique avec toujours plus d'envie: ski, snowboard, kite et rando.
Pratiquer une activité de montagne nécessite une adaptation quotidienne. Pouvoir passer du ski au snowboard ou à la rando laisse plus de possibilités pour un maximum de plaisir et de sécurité.

Mes skis m'ont entraînés à travers les Alpes et dans de magnifiques voyages sur les sommets de la planète.
2006: Groenland en avril, Chili et argentine en septembre. 2007 Turquie, Kirghizstan, Chine, Norvège. 2008 Chili, Argentine.

Pour le plaisir de la glisse et du dénivelé, c'est ici à la grave, sous le rayonnement de la Meije que j'ai trouvé la convivialité et le lieu idéal pour vivre, partager et rigoler, toujours à l'écoute et dans le respect de la montagne.

Premières traces “Glacier de l’Homme” Tour de La Meije.		A l’aise dans les mélèzes

Fred Roulx        

Ski, Randonnée ski, Héliboarding.
Mets les bras devant, ouvre les yeux et suis moi !
Je vais te faire découvrir les vallons ou t’emmener dans des itinéraires: HORS NORMES !
Tu profiteras de mon expérience de skieur: compétition, entraîneur, moniteur et de ma connaissance du terrain; guide de haute montagne et de nombreuses années de glisse à La Grave.
Toujours l’envie de bouger, possible de découvrir d’autres montagnes “proches ou lointaines”.
Voilà juste le plaisir, sécurité et bonnes vibrations !  hasta siempre !

Fin du “Couloir de La Rama” 1300m de dénivelée en face Sud.	Premières traces “Chirouze gauche”
Kamchatka – volcan Mutnovsky 2322 m, descente jusqu’à l’océan Pacifique

André “Didi” Haase Le boss de Snowlegend      

Ski, Snowboard, Télémark, Héliboarding.
Moniteur, entraîneur et ingénieur textile (pas guide), j’encadre à La Grave depuis 16 ans et connais de superbes lignes ( grands espaces, couloirs, forêts....). Equipe de France de Ski , coupe du Monde ski de bosses 81 – 85, Coupe du Monde “KL” ski de vitesse 86 – 90 (205km/h), Coupe du Monde de télémark 89 – 95. Organisateur des 15 premières éditions du Derby de La Meije et toujours responsable sécurité. Snowboarder en poudreuse et adepte du swallow depuis 25 ans.......
Adore glisser et donner conseils techniques avec un groupe qui envoie et rigole ! Du pur Bonheur !

Poudre sous le “glacier de La Meije”	Briefing sécurité “Derby de La Meije”	“Squad turn”
Big gun   Pointe Triffid

Joe Vallone - USA  

Ski, Randonnée ski, Héliboarding.
Adore les pentes raides ! déjà 5 hivers à La Grave et Alaska en fin de saison !
Son français et suédois s’améliorent et il excelle à la batterie !

" Drop in Powder " Photo Tom Winter
First tracks  “Chirouze right”

Anne “Anette” Bauvois            

Ski, Télémark, Randonnée ski, Héliboarding.
Guide et ingénieur (pas monitrice). La sécurité avant tout. Poudreuse et coins sauvages pour nos mirettes. Parfois adepte du talon libre histoire de faire fumer les gigots...

Portrait Annette	Ski de rando dans Belledonne	Couloir est en face du Mont-Blanc
2° rappel de “La Voûte”

Pierre “Mouche” Mahenc        

Ski, Snowboard, Randonnée ski & snow, Héliboarding.
Guide de montagne depuis 12 ans. L’été à Chamonix pour la qualité du rocher et l’esthétique du massif du Mont-Blanc. Intersaison en expédition aux 4 coins du Monde. L’hiver à Briançon pour le ciel bleu, la qualité de la neige, l’ampleur et la variété des versants sauvages du massif des Ecrins. Des descentes fabuleuses en ski ou snowboard dans le plus pur “Esprit nature”.
Moniteur depuis 2 ans, j’ai tenu à passer ce diplôme pour améliorer connaissances techniques et pédagogiques  et ainsi être plus efficace dans ma profession.

Autoportrait au sommet du Cho Oyu 8201m Himalaya	Poudre à Serre Che	Conseils techniques pentes raides
Explicatifs itinéraires	Langue de glace au dessus de la Voûte

Sébastien “Seb” Constant         

Ski, Randonnée ski,
Je suis Guide de Montagne, reporter et photographe. Avant tout je suis passionnée de grands espaces et j’ai trouvé avec Snowlegend une structure conviviale, souple et intimiste.
Le massif des Ecrins est très vaste et c’est un peu mon jardin secret, j’aime en explorer les versants cachés entre un reportage photo ou une expédition à l’autre bout du monde.
Un des plaisirs qui me motive chaque matin est de permettre à « des riders » venus du Monde entier de découvrir les spots à La Grave et aux alentours, surtout quand la cake, et le sourire de ceux que je guide sont au rendez-vous. Alors à bientôt sur l’asphalte immaculé !

	Face nord du Dôme des Ecrins

Eva Riffet       

Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, diplôme de kiné obtenu à Paris en 2001.

Pour votre confort après les efforts de la journée, Eva, notre kiné spécialisée dans la prise en charge du sportif vous propose des massages décontractants et des soins adaptés à vos besoins.  Tarif: 1 euro/minute.
Vous êtes fatigués, courbaturés, mal quelque part. Vous voulez récupérer plus vite et vous requinquer pour la journée du lendemain, ou simplement goûter aux bienfaits d’un massage relaxant... N’hésitez pas à réserver mes services, vous ne serez pas déçus !

"Avant de m'occuper de vos muscles endoloris, je soigne les miens en rando au Glacier Noir / massif des Ecrins!"

10 conseils pour bien évoluer en poudreuse.

1 Choix de l’itinéraire
En fonction du temps, de son niveau (et de sa forme !), de l’orientation de la pente et de la qualité de la neige. Choisir également en fonction du risque d’avalanche annoncé (regarder pour cela les bulletins d’avalanche) et local (l’itinéraire en question qui peut être plus particulièrement dangereux). Ne pas hésiter à se renseigner avant de partir auprès d’un professionnel de la montagne (Snowlegend, patrouilleur du téléphérique) et à renoncer au besoin même au dernier moment. Le matériel de sécurité adéquat (ARVA, pelle, sonde) est indispensable, ainsi qu’un entraînement régulier à son maniement.

2 Choix d’un matériel adapté
Fat skis ou swallow, la taille et la largeur seront fonction de la qualité (lourde ou légère) et de la quantité de poudre, ainsi que du niveau et du style du rider. Ce dernier critère déterminera également le type de noyau (souple ou plus rigide) ainsi que les lignes de cote (plus ou moins taillées).

3 Le sourire
Un rider heureux a plus de chances de bien rider.

4 Une vision très large
Il faut être capable de voir loin et d’anticiper :
les changements de qualité de neige, de pente, les obstacles (arbres, boules de glace, pierres, chamois, yeti.....). Une vision large détermine ainsi à l’avance le style à adopter et évite ainsi « de se faire surprendre », ce qui en général conduit au mieux à un rattrapage peu académique ou au pire à la chute.

5 La respiration
Forcer son expiration pour accompagner la courbe. Se laisser également suffisamment de pauses pour ne pas être en zone rouge.

6 La position des bras
Les bras doivent être tirés en avant, les épaules au dessus des pieds. Contrairement aux idées reçues, il ne faut absolument pas se mettre en arrière (perte de contrôle), ce qui renvoie sur le choix d’un matériel adapté aux conditions de poudreuse.

7 Les appuis
Eviter les grosses prises de carres, privilégier la fluidité du style et la douceur dans les appuis.
En swallow, l’appui se fait sur le pied avant. En fat, en fonction de la quantité et de la qualité de la neige, ainsi que de « l’engagement » du rider, la répartition du poids sur les deux skis peut aller de 50 % – 50 % pour une grosse poudre et / ou un ski passe-partout jusqu’à 30 % intérieur – 70 % extérieur pour un ski plus engagé et / ou des neiges particulières.
L’écartement des skis optimum peut être mesuré avec la largeur du poing ; les deux skis doivent évoluer plus ou moins parallèlement, bien qu’on puisse également skier « à la bomba », c’est à dire le ski extérieur légèrement en avant, ce qui produit un effet d’accélération dans la courbe.

8 Pas de mouvements parasites dans le haut du corps
Le seul mouvement est celui des poignets qui actionnent les bâtons, à l’image de baguettes de tambour rythmant la descente. Le haut du corps doit être totalement détendu, seul le bassin transfert l’énergie aux pieds.

9 Les épaules face à la pente
Les épaules indiquent le cap à suivre tandis que les jambes dessinent les courbes. Le terme communément utilisé est celui d’engager face à la pente.

10Glisser en surface
Normalement, la neige ne doit pas voler sur le visage: la largeur des engins de glisse actuels permet de déjauger facilement et de ne pas s’enfoncer profondément dans la poudreuse !

Keep energy for Riding & Rigoler
Didi.